Support
www.4life4good.com
ปวันรัตน์ (081-562-5177 /088-578-2624)
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

ทำไมต้องเวย์โปรตีน

วันที่: 2016-08-04 22:38:49.0

 ทำไมต้องใช้ เวย์โปรตีน?

 

เคยเป็นไหมเข้ายิมออกกำลังกายอย่างหนักแต่ก็ยังไม่ได้กล้ามสวยงามแบบที่ฝัน

 

ไว้ คนอื่นๆเค้าเกิดใหม่เป็นหุ่นนายแบบกันไปหมดแล้ว แล้วเคยไหมแอบเห็นเค้า

 

ดื่มอะไรกัน เค้าพูดถึงอะไรกัน อะไรเวย์ๆซักอย่างนี่แหละ เหมือนจะ เวย์โปรตีน รึ

 

ไงนี่แหละ เคยมั๊ยที่เกิดคำถามว่า   เวย์โปร์ตีน คือ อะไร???

 

เวย์โปรตีน คือ โปรตีนสกัดจากหางนมที่เหลือจากกระบวนการผลิตเนยแข็ง โดย

 

สกัด คาร์โบไฮเดตร ไขมัน เกลือแร่ ออก ทำให้ส่วนที่เหลือ คือโปรตีนบริสุทธิ์

 

ปริมาณโปรตีน ประมาณ 81.2 % จากนั้นนำมาผ่านกระบวนการทำให้ให้เป็นผง

 

พร้อมชงดื่ม แล้วมันดียังไง เราทุกคนคงรู้กันว่าปรตีนเป็นส่วนสำคัญต่อการสร้าง

 

กล้ามเนื้อและแหล่งโปรตีนส่วนใหญ่ก็มาจากอาหารประเภทเนื้อสัตว์ แต่สมมุติว่า

 

วันนี้เราต้องการโปรตีนประมาณ 20 กรัม ผมต้องทานทานเนื้อไก่ถึง

 

ประมาณ 100 กรัม แต่ถ้าเป็น เวย์โปรตีน  ทานแค่ประมาณ 20-30กรัม ชงใส่ขวด

 

ไว้ดื่มทั้งวันสะดวกดี เหมาะสำหรับคนที่ไม่สามารถควบคุมมื้ออาหารตัวเองได้

 

ตลอดเวลา อย่างมื้อกลางวันที่ทำงานจะห่อไปก็ตื่นสายจะทานร้านอาหารแถวที่

 

ทำงานมันก็เลือกอะไรไม่ค่อยได้มาก พกเวย์โปรตีนไปดื่มสะดวกกว่าเยอะคะ

 

ทานง่ายดูดซึมง่ายร่างกายคุณได้โปรตีนไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้ออย่างแน่นอน

 

จากที่ได้พูดถึง เวย์โปรตีนไอโซเลท คนอ่านคงสงสัยว่าไอโซเลทคืออะไร มันคือ

 

เวย์โปรตีนประเภทหนึ่ง ซึ่ง เวย์โปรตีน ที่ขายๆกันอยู่ แบ่งออกเป็น 3-4 ชนิด

 

ได้แก่

 

1.Whey Protein Concentrate คือ เวย์โปรตีน ที่แยกเอาแลกโตส และไขมัน

 

ออกไป จะมีความเข้มข้นของ เวย์ โปรตีน มากกว่า 30 – 39 % มีลักษณะเป็นผงสี

 

ครีมอ่อน มีรสและกลิ่นแบบธรรมชาติในแบบ นมทั่วไป(มีขายตามท้องตลาดทั่วไป

ราคาถูก)

 

2.Whey Protein Isolate คือ เวย์โปรตีน ที่แยกเอาแลกโตสและไขมันออกไป

 

มากกว่า เวย์โปรตีน ชนิดแรก จึงทำให้เหลือแต่โปรตีน มากกว่าเวย์

 

โปรตีน concentrate  และมีความแข้มข้นได้ถึง 97- 98 %มีลักษณะเป็นผงสีครีม

 

อ่อน มีกลิ่นและรสเป็นธรรมชาติแบบนม ราคาจึงแพงกว่า เวย์

 

โปรตีน concentrate

 

3.Hydrolysate Whey Protein คือ เวย์โปรตีน ชนิดแรกที่นำไปผ่าน

 

กระบวนการเฉพาะ ทำให้โมเลกุลของเวย์โปรตีนที่มีขนาดใหญ่เล็กลง จึงทำให้

 

ร่างกายเรา ดูดซึมได้ง่ายขึ้น ลักษณะของเวย์โปรตีนชนิดนี้จะมีความเข้มข้นมากๆ

 

และราคาจะแพงกว่าเวย์โปรตีน ชนิด (เนื่องจาก  Hydrolysate Whey

 

Protein มีความเข้มข้นมากกว่า เวย์โปรตีน concentrateและ Isolate เวลาใช้ก็

 

สามารถใช้ในจำนวนน้อยกว่าได้)

 

นอกจากนี้เวย์โปรตีนยังมีเวย์ ที่มีการย่อยเป็นโมเลกุลที่เล็กกว่า  Hydrolysate

 

Whey Protein 

 

 นั่นก็คือเวย์โปรตีนแบบ Hi-DH  Whey Protein คือ High Degree of

 

Hydrolysate Whey Protein ซึ่งเป็นเวย์โปรตีนที่มีความเข้มข้นและถูก

 

ย่อยเป็นโมเลกุลที่เล็กที่สุด เพราะฉะนั้นการดูดซึมและนำไปใช้จะได้ดีกว่า

 

เวย์โปรตีนทั้ง 3ประเภทที่กล่าวมาข้างต้น

  

ทีนี้มาดูกันว่า เวย์โปรตีน มีประโยชน์อะไรบ้างไปดูกันเลย

 

1.ลดไขมันเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

 

เคยลดน้ำหนักด้วยการควบคุมปริมาณแคลอรี่ของอาหารในแต่ละวันกันบ้างไหม

 

คะ  มีการทดลองที่น่าสนใจใน รัฐมินนิโซตา สหรัฐอเมริกา โดยนำให้กลุ่มตัวอย่าง

 

ลดแคลอรี่ที่จะได้รับในแต่ละวันลง 500 แคลอรี่ เป็นเวลา 12 สัปดาห์ และแบ่ง

 

เป็นกลุ่มที่ได้รับ เวย์โปรตีน และกลุ่มที่ไม่ได้รับ หลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ พบ

 

ว่าทั้งสองกลุ่มมีน้ำหนักที่ลดลง แต่กลุ่มที่ได้รับ เวย์โปรตีน ลดไขมันในร่างกายได้

 

มากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประมาณ 6% และมีกล้ามเนื้อแข็งแรงกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับ

 

เวย์โปรตีน

 

2.ช่วยเพิ่มขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

 

การการที่นักวิจัยมหาวิทยาลัยเบย์เลอร์ในเวโก รัฐเท็กซัส สหรัฐอเมริกา ได้มีการ

 

ทดลองโดยให้ผู้ชาย 19 คน ที่มีประสบการณ์resistance training หรือเล่นกล้าม

 

โดยมีประสบการณ์มากกว่า 10 สัปดาห์ โดยให้ เวย์โปรตีน รวมกับ เคซีนโปรตีน

 

ปริมาณ 14 กรัม และกรดอะมิโนอิสระปริมาณ กรัม ให้กับบางคน ส่วนคนที่เหลือ

 

ได้มีการให้ยาหลอกที่มีปริมาณ 20 กรัมเท่ากับกลุ่มข้างต้น ผลการทดลองพบว่า

 

กลุ่มที่ได้รับ เวย์โปรตีน มีกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้น โดยเวลาที่ดีที่สุด

 

สำหรับการทาน เวย์โปรตีน คือก่อนออกกำลังกาย ชั่วโมง และหลังจากออก

 

กำลังกาย ชั่วโมง

 

3.ช่วยลดความหิว

 

เวย์โปรตีน ช่วยลดความหิวได้อย่างไร นักวิจัยชาวออสเตรเลียได้ทำการทดลอง

 

โดยให้ผู้ชายที่เป็นโรคอ้วน 28 คน ดื่มเครื่องดื่ม ชนิดที่แตกต่างกัน พบว่าใน

 

กลุ่มที่ดื่มเครื่องดื่มที่ผสม เวย์โปรตีน 50 กรัม มีระดับ Ghrelin (ฮอร์โมนที่บอกว่า

 

สมองของคุณคุณหิว) ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งทำให้สามารถทำให้ควบคุมความ

 

หิวได้ยาวนานถึง ชั่วโมง ดังนั้นแทนที่คุณจะทานขนมขบเคี้ยวหรือของทานเล่น

 

อื่นๆ ลองเปลี่ยนมาทาน เวย์โปรตีน ดูสิครับ เวย์โปรตีน จะช่วยลดความหิวของคุณ

 

ช่วยให้ไม่ต้องทานจุกจิกอีกต่อไป

 

4.ต่อต้านมะเร็ง

 

ถ้าพูดถึงโรคที่น่ากลัวที่สุดในโลกต้องมีโรคมะเร็งอยู่อันดับต้นๆแน่นอน แต่การ

 

ทาน เวย์โปรตีน ช่วยคุณได้ โดยได้มีการศึกษาวิจัยและได้ข้อสรุปว่า เวย์โปรตีน มี

 

ส่วนช่วยในการต่อต้านมะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่

 

ยิ่งมะเร็งต่อมลูกหมากนี่เป็นอะไรที่น่ากลัวมากสำหรับผู้ชายเราดังนั้นนี่คงเป็นอีก

 

หนึ่งเหตุผลที่ดีว่าทำไมคุณควรทาน เวย์โปรตีน

 

5.ช่วยเรื่องความเครียด

 

เครียดกันบ้างรึเปล่าคะ  อ๊ะๆเครียดแล้วอย่าหันไปกินเหล้านะ เดี๋ยวจะติดสโลแกน

 

จน เครียด กินเหล้า หันมากิน เวย์โปรตีนดีกว่า เพราะได้มีการวิจัยมาแล้วใน

 

ประเทศเนเธอร์แลนด์ว่าในผู้ที่ได้รับ เวย์โปรตีน มีภาวะอาการซึมเศร้าน้อยลงและ

 

ดูเหมือนอยู่ในอารมณ์ที่ดีขึ้นกว่าผู้ที่ไม่ได้รับ เวย์โปรตีน น่องจากจะกินเพื่อเล่น

 

กล้ามแล้วยังกินเพื่อคลายเครียดได้อีกนะเออ

 

6.ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

 

หากคุณต้องการที่จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของคุณการทาน เวย์โปรตีน

 

สามารถช่วยคุณได้ จากผลการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยอัลเบอร์ต้า พบว่าใน

 

กลุ่มตัวอย่างเพศชายที่มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานระดับของ

 

กลูตาไธโอน จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเจ้าตัวกลูตาไธโอนนี้หลายคนอาจจะ

 

รู้จักแค่ว่าเป็นสารที่ทำให้ผิวขาว แต่ที่หลายคนยังไม่รู้คือกลูตาไธโอนส่งผลต่อ

 

การทำงานของระบบประสาทระบบทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไร

 

ก็ตามผลการวิจัยยังระบุต่อไปอีกว่าในกลุ่มตัวอย่างที่ได้รับ เวย์โปรตีน มีการสูญ

 

เสียกลูต้าไธโอนน้อยลง ดังนั้นถ้าคุณต้องออกกำลังกายต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน

 

อย่างเช่นการวิ่งบนลู่วิ่งและไม่อยากให้ระดับกลูตาไธโอนลดลงการรับประทาน

 

เวย์โปรตีน สามารถช่วยคุณได้

         

 

 

 

สนใจเข้าร่วมธุรกิจ ติดต่อ ปวันรัตน์ (อู๊ด) 081-562-5177 Line ID : 4life4good