Support
www.4life4good.com
ปวันรัตน์ (081-562-5177 /088-578-2624)
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ
4life4good@gmail.com | 24-02-2014 | Hits  3366
บทความที่ 4 การดูแลสุขภาพในวัยต่างๆ การดูแลตนเองเป็นสิ่งจำเป็นเบื้องต้นกับเราทุกคนนะคะ ทั้งการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกตามหลักโภชนาการ การสร้างวินัยในการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ การพักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับหรือการหางานอดิเรกทำ การจัดเก็บอารมณ์และความเครียด สิ่งเหล่านี้ก็จะทำให้เรามีความสุขอยู่กับภาวะสุขภาพที่แข็งแรงได้ Let’s talk ฉบับที่ 19 นี้ ละเมียดศรีจึงขอนำเสนอเรื่องการดูแลสุขภาพในวัยต่างๆ มาฝากกันค่ะ ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 25-40 ปี เป็นช่วงที่มีไฟในการทำงานสร้างตัวเอง จึง...
4life4good@gmail.com | 10-11-2013 | Hits  2149
บทความที่ 3 คนทำงานควรอ่านและนำไปปฏิบัตินะ 5 อาการออฟฟิศซินโดรมที่พึงระวัง! 1. อาการปวดตึงที่คอ บ่า และไหล่ หนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มักมีอาการปวด ตึง บริเวณคอ บ่า และไหล่ บางรายอาจมีอาการปวดเกร็งจนอาจหันคอ ก้ม หรือเงยไม่ได้ก็มี…ที่อาการเบาหน่อยก็อาจจะแค่ปวดคอ บ่า ไหล่ และบริเวณสะบักหลัง หากคุณมีอาการใดอาการหนึ่งเหล่านี้ ควรบำบัดด้วยการไปนวดคลายกล้ามเนื้อด่วนเลย อย่าปล่อยทิ้งไว้นานๆ เพราะหากอาการหนักขึ้นจะบำบัดรักษายากขึ้นตามไปด้วย ใครที่ลองไปนวดแล้วไม่หาย แนะนำ...
4life4good@gmail.com | 10-11-2013 | Hits  3342
บทความที่ 2 ความจริง 10 ข้อเกี่ยวกับตัวเราที่่ควรจะรู้ เรามารู้จักระบบร่างกายของเรากันนะว่ามีอะไรบ้าง ระบบร่างกายมนุษย์ โครงสร้างการทำงานของร่างกายมนุษย์ ในการศึกษาทางจิตวิทยา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะทำความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมต่าง ๆ ของมนุษย์ ซึ่งการที่มนุษย์จะแสดงพฤติกรรมใด ๆ ออกมานั้นเป็นเพราะระบบการทำงานของร่างกาย ไม่ว่านักปรัชญาและนักวิทยาศาสตร์ ซึ่งได้ทำการศึกษาค้นคว้ามาเป็นระยะเวลายาวนานต่างมีความคิดเห็นตรงกันว่าร่างกายมนุษย์ สัตว์ หรือพืชทั้งหลายจะมีโครงสร้างที่ประกอบขึ้นจากหน่วยที่เล็กที่...
4life4good@gmail.com | 09-11-2013 | Hits  3598
บทความที่ 1 ใครไม่อยากอ้วนยกมือขึ้น มาฝึก 5 นิสัยนี้เลย การวัดดัชนีมวลร่างกาย Body Mass Index (BMI) คือ อัตราส่วนระหว่าง น้ำหนักต่อส่วนสูง ที่ใช้บ่งว่าอ้วนหรือผอมในผู้ใหญ่ตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป ความสำคัญของการรู้ค่าดัชนีมวลร่างกาย เพื่อดูอัตราการเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ถ้าค่าที่คำนวนได้ มากหรือน้อยเกินไป เพราะถ้าเป็นโรคอ้วนแล้ว จะมีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจขาดเลือด และโรคนิ่วในถุงน้ำดี แต่ในขณะเดียวกัน ผู้ที่ผอมเกินไป ก็จะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ประสิทธิภาพในการทำ...
1

 

 

 

สนใจเข้าร่วมธุรกิจ ติดต่อ ปวันรัตน์ (อู๊ด) 081-562-5177 Line ID : 4life4good